atasi masalah kekejangan/cramp kaki

Assalammualaikum dan salam sejahtera untuk semua..kali ini saya nak berkongsi serba sedikit berkaitan masalah kekejangan otot,sama ada semasa sukan,semasa tidur dan yang sewaktu dengannya

 Kadang-kadang kita  selalu dengar sesorang mengalami kejang kaki atau cramp,ada juga yang mengelarnya ‘ular-ular’ Kalau kena biasa waktu malam, tengah syok tidur tu kan. Selain tu, kaki cramp ni juga  sering dialami oleh ibu mengandung, mereka yang terlalu aktif seperti atlet.

 Bagaimana cramp / kekejangan kaki ini boleh berlaku pada kita? 

Pada Ibu Mengandung – Bila masuk trimester kedua, kebiasannya akan terjadi kejang otot kaki kerana kaki menjadi letih untuk membawa badan yang semakin berat. Keadaan Rahim yang semakin membesar ini juga memberi tekanan pada salur darah yang akan mengganggu perjalanan darah ke kaki. Selain itu, kekurangan sumber kalsium juga menjadi punca berlakunya kejang kaki pada ibu-ibu ini.

 Pada mereka yang kejang otot pada waktu malam – Kebiasaanya berlaku disebabkan pengecutan otot yang tidak terkawal. Punca utama adalah kekurangan air, posisi kaki semasa tidur yang tidak baik dan juga kurang sumber kalsium dan mineral seperti magnesium, sodium, dan potassium.

 Pada atlet – Berlaku akibat regangan yang terlalu drastic / kuat. Apabila berlaku terseliuh atau regangan melampau, otot kita secara semulajadi akan mengecut untuk memulihkan kecederaan tersebut. Namun sekiranya pengecutan yang berlaku tidak terkawal akan menyebabkan kekejangan. Faktor dehidrasi juga punca utama kejang otot.

Setiap permasalahan, pasti ada cara penyelesaian.

Jadi, bagaimana pula kita nak mengatasi masalah ini? 

Pada wanita hamil – Seperti yang biasa doktor nasihatkan, wanita hamil tidak boleh berdiri atau duduk terlalu lama. Berjalan pada jarak yang dekat dan amalkan mandi air suam sebelum tidur.

Kejang otot pada waktu malam – Jika berlaku, berdiri dan berjalan pada otot yang terlibat bagi kurangkan kejang. Pengambilan kalsium adalah sangat penting.

Pada atlet – Kesimbangan mineral dalam badan sangat penting untuk atlet. Pastikan mengambil kalsium dan mineral serta air yang mencukupi.

APA PENYELESAIANNYA???

0STEMATRIK SHAKLEE!!

 

 Apa yang ingin saya kongsikan di sini, Ostematrix shaklee bukan sekadar pil kalsium biasa. Tetapi kalsium yang juga mengandungi magnesium dan mineral penting untuk membantu penyerapan ke dalam badan dengan lebih berkesan. Jika dikaji antara faktor pemakanan yang penting diamalkan untuk mengelakkan masalah ini ialah dengan pengambilan kalsium dan mineral.

KALSIUM SHAKLEE ADALAH TERBAIK Saya sangat menyarankan kepada anda yang mengalami masalah cramp atau kejang kaki untuk mencuba kalsium tablet Shaklee. Jika dengan mengambil kalsium ini, anda dapat tidur dengan lena dan tidak menahan sakit sepanjang malam, mengapa harus tangguhkan? Cubalah kalsium untuk diri anda atau hadiahkan pada insan tersayang hari ini juga.

SEBARANG PERTANYAAN,

Call/sms/whatsapp saya : 019 - 6556061 (mohammad nasir a.k.a achey)

 Email : beluncazz@gmail.com

 FB : achey mohammad nasir

 
BAGI YANG TERINGIN UNTUK MENJADI AHLI SHAKLEE,BOLEH LA BELEK-BELEK MAKLUMAT TENTANG KELEBIHAN MENJADI AHLI DENGAN KLIK >>DI SINI